Tip van de tandarts

Vanaf een training langer duurt dan een uurtje, neem je wel wat suikers in om de brandstof op peil te houden.  Kwam onlangs op instagram nog een mooie verwoording tegen.  Een atleet is zoals een batterij en niet een wagen. 

Zijn energie neemt stilletjes af (in functie van de intensiteit uiteraard).  En zich op laden gebeurt niet zoals bij een wagen, even stoppen bij het tankstation, volgooien en we kunnen er weer tegen.  Voor een atleet is dat iets helemaal anders, het is een continu proces van eten en drinken.  En bij warm weer, gaan we uiteraard meer drinken dan eten.

En hier de gouden tip van tante kaat, na uw douche, even ook de tandjes poetsen, ze gaan uw dankbaar zijn.  Mijn tandarts hamert hier elke keer op, en gelijk heeft hij.  Dus bij deze, vergeet je tandjes niet te onderhouden!